Bármely nő gyönyörű akar lenni, és gyönyörű lehet! Ehhez nem kell a teljes fizetést márkás krémekre vagy drága maszkokra költeni. A szépség elérése érdekében kövesse néhány tippet.
Próbáljon eleget aludni, mivel a szem alatti táskák, fejfájás, gyengeség és egészségtelen megjelenés az arcán nem feltétlenül adnak hozzá szépséget. Próbáljon lefeküdni éjfél előtt, és kizárólag egy előzetesen levegőzött szobában.
Minden nap próbáljon legalább egy órát friss levegőben maradni, mivel a bőr sejtjeinek oxigénre van szükségük. Ez az egyik legfontosabb válasz a "Hogyan lehessünk szép" kérdésre. Nem szükséges időt fordítani a speciális sétákra. Elegendő felkelni egy kicsit korábban, és gyalog sétálni néhány megállás előtt a munka előtt (a jármű kipufogógázaival való légzés elkerülése érdekében jobb az, ha udvarra mennek). Gyakran utazzon a városon kívül, sétáljon parkokban és tereken. Rendszeresen törölje le a házat nedvesen - ez lesz a legideálisabb módszer a tisztább levegő elérésére a lakásban.
A gyönyörűbbé váláshoz próbáljon többet mozgatni, mivel a mozgás energiát és erőt ad nekünk, miközben lehetővé teszi számunkra, hogy érezzük fizikai tökéletességünket.
Időnként nem zavar, hogy emlékezzen a gyermekkorra és feküdjön a fűben, szaladgáljon, röplabdázjon vagy felkapjon. Kerékpározni a barátaival, megy az erdőbe bogyós gyümölcsökkel, megismerkedhet a lovassportokkal, végül szerezz magadnak egy kutyát, hogy sétáljon vele, de ne aggódjon egész nap a házimunkával, és minden szabad idejét a lakásban töltse.
Ahhoz, hogy szép legyen, nagyon fontos megtanulni, hogyan kell enni. Nem szabad túl sokat étkezni és kínoznia magát. A zsíros, sós, füstölt ételek nagy mennyisége nem lehet hasznos az alakra vagy a bőrre. Válasszon ételeket, amelyek gazdag nyomelemekkel és vitaminokkal. Próbáld meg előnyben részesíteni a friss gyümölcsöket, zöldségeket, bogyókat, zöldeket. Válasszon durva barna kenyeret, és cserélje ki a tejtermékeket tejtermékekre, mivel ezek több kalciumot tartalmaznak, és ha hiányzik, akkor hajad tompavá válnak, a körmök törékenyek, sőt, fogai megsemmisülnek. Egyél almát, májat, húst (vasforrások) és tenger gyümölcseit, beleértve a halakat (foszfor- és jódforrások). Mindez a test számára is nagyon szükséges.
Ha dohányzik, ne felejtsen el leszokni. Ha nem, akkor ne próbálja meg. Egyetlen drága kozmetika sem menti meg a nő megjelenését a nikotin bőrére és alakjára gyakorolt hatásától.
Igyon mérsékelt mennyiségű alkoholt.
Naponta lefekvés előtt tisztítsa meg a bőrt, mivel a nap folyamán felhalmozódott szennyeződés eltömíti a pórusokat, és megakadályozza a bőr teljes légzését. Egyébként, hogyan lehet szép?
Nyáron használjon fényvédőt, különösen, ha a bőr tisztességes. Nagyon sok napozás már a fiatalkorban elkezdi öregíteni a bőrt.
A tápláló kozmetikumokat korosztályukkal és bőrtípusukkal összhangban kell használni. Ne használjon krémet naponta. Hagyja a bőrének időt a pihenésre. Néhány havonta cserélje ki a krémeket egy másik vonal analógjaival, mivel a bőr nagyon gyorsan megszokja az egyik krémet, és hatásai nem válnak teljesen hatékonyvá..
Ahhoz, hogy szép legyen, ne felejtse el követni a szekrényét. Annak ellenére, hogy nem az a dolog, amely színezi az embert, az elavult ruha nem fog senkit díszíteni - ez biztos. Ne félj kísérletezni a ruhák stílusával. A hatékony öltözködéshez elegendő egy vágy. Nem kell üldöznie a divatot, és óriási összeget költ a drága butikokba. Készítsen kézimunka, tanuljon varrni, kötni, és könnyen elkészítheti saját remekműveit, hogy ne legyen olyan, mint mindenki más (vagy inkább, varrni vagy vásárolni ruhát - olvassa el itt).
Ha azt szeretné, hogy valóban gyönyörű legyen, ne feledje a fő szabályt: tanuljon optimista lenni, mert a belső szépség kulcsa, amely nem kevésbé fontos, mint a gyönyörű bőr vagy ápolt haj, az a világ egészével kapcsolatos pozitív hozzáállásod.
